Molta gent és molt reticent a anar a un psicòleg, creuen que anar al psicòleg és anar al “loquero” perquè s'està molt mal, o creuen que si van al psicòleg és perquè no són capaços de solucionar els seus propis problemes o pensen que una altra persona no els podrà ajudar, o suposen que el [...]
Imagina que dins d'un mes t'has de vendre, has de fer una campanya de màrqueting per poder ser inclòs/a en un grup exclusiu de supervivència de la raça humana. Hauràs de parlar de totes aquelles qualitats, aptituds, dots, comportaments, característiques físiques, ..... que posseeixes i que són positius. Recorda que nomes escullen a les millors [...]
Les sigles EMDR vénen de l'anglès "Eyes Movement Desensitization and Reprocessing" (Dessensibilització i reprocesamient a través de moviments oculars"), és una teràpia psicològica que es centra en el tractament de les dificultats emocionals causades per experiències difícils en la vida del subjecte, des de fòbies, atacs de pànic, situacions o incidents traumàtics que hagi pogut [...]
El dol és un conjunt de reaccions emocionals, físiques, cognitives i espirituals que cada persona experimenta d'una manera peculiar. Emocionals: Tristesa Empipament: És la sensació d'estar enfadat amb la persona estimada que ha mort. Es produeix com 1) una sensació de frustració davant el fet que no hi havia res que es pogués fer per [...]
La teràpia cognitiu conductual (TCC) és un tractament psicològic dedicat a reduir, prevenir i controlar comportaments inadequats com per exemple les preocupacions excessives, estat d'ànim deprimit, ansietat excessiva, agressivitat, impulsivitat, …. La TCC és una forma de tractament estructurada, on el psicòleg i el pacient acorden els objectius de la teràpia i és totalment pràctica, [...]
Segueix en la mesura del possible els nostres consells per dormir bé i tenir un son saludable: És fonamental que mantingui uns horaris regulars, tant a l'hora de ficar-se al llit com d'aixecar-se, fins i tot els dies festius, perquè el seu cos s'acostumi a un ritme adequat de son vigília. Les variacions màximes haurien [...]
És una escala que està composta per 14 ítems, cadascun corresponent a un conjunt de manifestacions de l'ansietat. El pacient assigna una puntuació de 0 a 4 en funció de la freqüència e intensitat en el que es presenten els símptomes. (Hamilton, 1959). És una escala amb la qual el pacient es pot autoavaluar. INSTRUCCIONS: [...]
Dins d'una relació sempre existeixen 4 ingredients bàsics, que han d'estar presents per que la relació funcioni. Si un d'ingredients falla o la percepció es de que no es té, generen insatisfacció en la relació de parella i en cadascun dels membres o en un dels membres. Per tant la relació patirà moments de crisis [...]
No hi ha un moment clau per dir que s'ha d'anar al psicòleg, perquè això és una opinió molt personal, però des del punt de vista terapèutic nosaltres considerem que és millor acudir al psicòleg quan hi ha alguna cosa en les nostres vides que ens està perjudicant a nivell laboral, social o familiar. També [...]
