Deixa les teves dades i contactaré amb tu

Nom (requerit)

Telèfon (requerit)

* En nom del compliment del Reglament (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d'abril de 2016, pot exercir els drets d'accés, rectificació, cancel·lació, limitació, oposició i portabilitat de manera gratuïta mitjançant correu electrònic a: sandra@psycovita.es o bé a l'adreça: C/ Clavell 2-4 2º 1º Esc A, CP 08110, Montcada I Reixac (Barcelona).

reaccions emocionals

/Tag:reaccions emocionals

Coneix les teves fortaleses i virtuts per potenciar-les i ser feliç

By | juliol 5th, 2016|Coaching|

Tothom tenim una sèrie de fortaleses i virtuts que hem de conèixer per poder-les potenciar. Seligman i Christopher Peterson  van crear un qüestionari el (Inventory of Strengths, VIA), que mesura el grau en què un individu posseeix cadascuna de les 24 fortaleses i virtuts que han estat desenvolupades per aquests autors. CConèixer aquestes fortaleses i [...]

Gestió de l’estrès

By | juliol 5th, 2016|Psicologia d'adults|

Segueixi aquestes pautes per aprendre a gestionar el nivell d'estrès: Elabori una llista de les seves tasques per ordre d'importància i estableixi un horari al principi de cada dia. Prengui's breus descansos amb intervals regulars al llarg del dia. Vigili la seva postura i controli periòdicament que no està ens i que el seu cos [...]

Metàfora sobre la depressió

By | juliol 5th, 2016|Psicologia d'adults|

Els pensaments depressius són com una gàrgola que es col·loca en la nostra esquena. Aquestes gàrgoles són grans i de pedra, pesen. Quan es posa una en la nostra espatlla, el seu pes ens enfonsa i ens dificulta moure'ns per realitzar qualsevol tipus d'activitat, és a dir, ens deprimeix. A més parla, i ens està [...]

Reaccions emocionals, físiques, cognitives i conductuals del dol

By | juliol 4th, 2016|Psicologia d'adults|

El dol és un conjunt de reaccions emocionals, físiques, cognitives i espirituals que cada persona experimenta d'una manera peculiar. Emocionals: Tristesa Empipament: És la sensació d'estar enfadat amb la persona estimada que ha mort. Es produeix com 1) una sensació de frustració davant el fet que no hi havia res que es pogués fer per [...]