El dol és un conjunt de reaccions emocionals, físiques, cognitives i espirituals que cada persona experimenta d'una manera peculiar. Emocionals: Tristesa Empipament: És la sensació d'estar enfadat amb la persona estimada que ha mort. Es produeix com 1) una sensació de frustració davant el fet que no hi havia res que es pogués fer per [...]
La teràpia cognitiu conductual (TCC) és un tractament psicològic dedicat a reduir, prevenir i controlar comportaments inadequats com per exemple les preocupacions excessives, estat d'ànim deprimit, ansietat excessiva, agressivitat, impulsivitat, …. La TCC és una forma de tractament estructurada, on el psicòleg i el pacient acorden els objectius de la teràpia i és totalment pràctica, [...]
Segueix en la mesura del possible els nostres consells per dormir bé i tenir un son saludable: És fonamental que mantingui uns horaris regulars, tant a l'hora de ficar-se al llit com d'aixecar-se, fins i tot els dies festius, perquè el seu cos s'acostumi a un ritme adequat de son vigília. Les variacions màximes haurien [...]
És una escala que està composta per 14 ítems, cadascun corresponent a un conjunt de manifestacions de l'ansietat. El pacient assigna una puntuació de 0 a 4 en funció de la freqüència e intensitat en el que es presenten els símptomes. (Hamilton, 1959). És una escala amb la qual el pacient es pot autoavaluar. INSTRUCCIONS: [...]
No hi ha un moment clau per dir que s'ha d'anar al psicòleg, perquè això és una opinió molt personal, però des del punt de vista terapèutic nosaltres considerem que és millor acudir al psicòleg quan hi ha alguna cosa en les nostres vides que ens està perjudicant a nivell laboral, social o familiar. També [...]
