Parlem d'addicció quan un element extern, persona, substància o cosa, et genera una dependència que t'obliga a estar en contacte amb ella. No solament hi ha aquesta necessitat de proximitat o de consum, sinó que la separació genera conseqüències emocionals, conductuals i del pensament negatives. Les persones tendeixen a infravalorar l'obsessió pel mòbil, per internet [...]
Avui dia es valora molt la dedicació al treball, la productivitat. Per això les qualitats de perfeccionisme, minuciós, ser organitzat, competent, etc són altament valorades per la societat d'avui dia. Aquestes característiques les tenen les persones amb el trastorn obsessiu de la personalitat (TOCP), representades de les següents formes: Tenen molta capacitat de treball, els [...]
Els pensaments depressius són com una gàrgola que es col·loca en la nostra esquena. Aquestes gàrgoles són grans i de pedra, pesen. Quan es posa una en la nostra espatlla, el seu pes ens enfonsa i ens dificulta moure'ns per realitzar qualsevol tipus d'activitat, és a dir, ens deprimeix. A més parla, i ens està [...]
Si us plau, respongui si o no a cadascuna de las següents preguntes: SI NO 1. Sovint es preocupa per la possibilitat de tenir una malaltia greu? 2. Pateix dolors diversos? 3. Sovint es conscient de diversos símptomes que pateix en el seu cos? 4. Està molt preocupat [...]
Tots els anys la gent es fa propòsits al iniciar l'any. Però molts d'aquests propòsits es perden pel camí, així que et donem una petita guia que t'ajudarà a aconseguir-los. Segueix els següents passos per aconseguir el que desitges: Plantejar-te una fita clara i concreta. Estableix les tasques que s'han de realitzar per aconseguir-la Organitzar [...]
Una persona que pateix fòbia social sent molta por a ser avaluat pels altres, ha parlar davant d'altres persones ja siguin desconegudes, familiars o coneguts. Sempre estan pensant que la resta de persones els estan avaluant, mirant la seva conducta, analitzant el que diuen i per lo tant la resta de persones s’adonen que estan [...]
Les persones gestionen de diferent manera els pensaments negatius i per tant les conseqüències són diferents. Mira un exemple: Dues dones es trobaven en el seu despatx compartit treballant amb els seus respectius ordinadors. A una de les dones mentre estava escrivint, li van començar a aparèixer missatges en la pantalla del seu ordinador. Missatges [...]
Molta gent és molt reticent a anar a un psicòleg, creuen que anar al psicòleg és anar al “loquero” perquè s'està molt mal, o creuen que si van al psicòleg és perquè no són capaços de solucionar els seus propis problemes o pensen que una altra persona no els podrà ajudar, o suposen que el [...]
Imagina que dins d'un mes t'has de vendre, has de fer una campanya de màrqueting per poder ser inclòs/a en un grup exclusiu de supervivència de la raça humana. Hauràs de parlar de totes aquelles qualitats, aptituds, dots, comportaments, característiques físiques, ..... que posseeixes i que són positius. Recorda que nomes escullen a les millors [...]
Les sigles EMDR vénen de l'anglès "Eyes Movement Desensitization and Reprocessing" (Dessensibilització i reprocesamient a través de moviments oculars"), és una teràpia psicològica que es centra en el tractament de les dificultats emocionals causades per experiències difícils en la vida del subjecte, des de fòbies, atacs de pànic, situacions o incidents traumàtics que hagi pogut [...]
