Consells del psicòleg per a dormir bé i tenir una son saludable
Segueix en la mesura del possible els nostres consells per dormir bé i tenir un son saludable: És fonamental que mantingui uns horaris regulars, tant a l'hora de ficar-se al llit com d'aixecar-se, fins i tot els dies festius, perquè el seu cos s'acostumi a un ritme adequat de son vigília. Les variacions màximes haurien [...]
