Gestió de l’estrès
Segueixi aquestes pautes per aprendre a gestionar el nivell d'estrès: Elabori una llista de les seves tasques per ordre d'importància i estableixi un horari al principi de cada dia. Prengui's breus descansos amb intervals regulars al llarg del dia. Vigili la seva postura i controli periòdicament que no està ens i que el seu cos [...]
