Tractament
Podem privar-nos de menjar i de beure, però la necessitat de dormir és molt més intensa i necessària per poder gestionar-nos el nostre dia a dia. Per això no ens podem oblidar de problemes com els malsons, els terror nocturns, els problemes per canvis d’horaris, o el tema estrella que es l’insomni.
L’insomni ho pateixen entre el 10 i el 35% de les persones adultes, i el símptoma principal és la dificultat per iniciar o mantenir la son, o no tenir una son reparadora. Aquesta alteració de la son produeix fatiga i sensació de malestar, disminució de l’energia, de la motivació i de la iniciativa, irritabilitat i mal humor, cefalees tensionals, falta de concentració i/o pèrdua de memòria, somnolència diürna i preocupació per la son.
En definitiva si aconseguim dormir bé i tenir una son reparadora guanyem en salut i qualitat de vida, per això és tan important que ho cuidem.
