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ansiedad

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Como afrontar las crisis de ansiedad

1. Recuerda que lo que sientes no es más que la exageración de las reacciones de ansiedad. Es la activación del sistema nervioso autónomo. 2. No es dañino, no es peligroso, sólo desagradable. Nada peor puede pasar. 3. No añadas pensamientos alarmantes sobre lo que estás pasando y lo que podría ocurrir. 4. Fíjate en [...]

By | diciembre 23rd, 2016|Psicología adultos|Sin comentarios

Tratamiento de las crisis de ansiedad y de la agorafobia

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción que nos ayuda a sobrevivir porque se activa cuando estamos delante de una situación que consideramos peligrosa o amenazante, y consideramos que no sabemos gestionar. Por lo tanto podemos decir que la ansiedad es un sistema de alarma y protección natural. El problema radica cuando la [...]

By | octubre 11th, 2016|Psicología adultos|Sin comentarios

Problemas ansiedad y como disminuirlos

La vida que llevamos nos conduce cada vez más a padecer cualquier tipo de problema de ansiedad con todas sus variantes de aparición: palpitaciones, sensación de falta de aire o ahogo, nudo en el estómago o en la garganta, tensión muscular, incapacidad para dormir, preocupación constante, incremento o falta de apetito,….. por no mencionar las [...]

By | abril 12th, 2016|Psicología adultos|Sin comentarios

Escala autoaplicada para la evaluación de la ansiedad (EAEA)

Es una escala que está compuesta por 14 ítems, cada uno correspondiente a un conjunto de manifestaciones de la ansiedad. El paciente asigna una puntuación de 0 a 4 en función de la frecuencia e intensidad en lo que se presentan los síntomas. (Hamilton, 1959). Es una escala con la que el paciente se puede [...]

By | octubre 23rd, 2013|Psicología adultos|Sin comentarios