¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción que nos ayuda a sobrevivir porque se activa cuando estamos delante de una situación que consideramos peligrosa o amenazante, y consideramos que no sabemos gestionar. Por lo tanto podemos decir que la ansiedad es un sistema de alarma y protección natural. El problema radica cuando la [...]
La Terapia Breve Estratégica es una intervención terapéutica breve que pretende eliminar los síntomas o el comportamiento disfuncional por el cual la persona ha acudido a terapia. La terapia se enfoca en la “funcionalidad” o “disfuncionalidad” del comportamiento de las personas y como esta se desenvuelve con su propia realidad. Es decir, cuando nos encontramos [...]
Mucha gente es muy reticente a ir a un psicólogo, creen que ir al psicólogo es ir al loquero porque se está muy mal, o creen que si van al psicólogo es porque no son capaces de solucionar sus propios problemas o piensan que otra persona no les va a poder ayudar, o suponen que [...]
